张瑧虽然还没上武院接受系统的炼体教学，但一般的常识他还是知道的。
蓝星现在的炼体大多都是先练肉，有了一定基础后再练筋、骨、皮，继而是脏腑，最后才是洗髓换血。
虽然蓝星古武中有一些吐息法门可以直接炼脏腑，但往往对修炼者的心性、意志力要求相当高，而且至少需要十年才能有所成就，并且这种成就大多止于炼脏腑的初期，想要更进一步极难。
而蓝星现行的这种由外而内的炼体步骤，在异界各种资源的帮助下，不仅进步更快，而且战力更强，自然就成了主流。
但这并不是说先炼脏腑不好，而是在前期直接炼脏腑得到的好处与投入的时间、精力乃至资源相比不值当。
可张瑧现在却是一个念头就能淬炼脏腑，根本无需花费时间和精力，这就很值当了。
所以冷静下来后张瑧便集中注意力到脏腑一项后面的加号上，给脏腑加了1个黄点。
只见能量条二分之一的黄色直接就减少到了十分之三，而脏腑的淬炼度则变成一炼1%。
同时，张瑧敏锐地感觉到自己的心跳更加有力了，肺活量也有所增加，内里一片舒服。
接着，张瑧想了想，并没有再给脏腑加点，而是选择给筋这一项加1点。
这次能量条黄色减少了十分之一，筋的淬炼度则提升到了一炼8%！
也即是说，筋的淬炼度一下子提升了5%！
见此，张瑧不再犹豫，分别给骨、皮膜两项也各加1点，这两项淬炼度同样提升了5%！
而这时，能量条中的黄色几乎用完，大约只剩下三十分之一的样子。
筋、骨、皮膜后面的加号都灰暗下去，脏腑后面的加号更是直接消失，然而肉一项后的加号却还亮着。
这意味着剩余能量还足够供给练肉一项的加点提升！
考虑到昨天一整天都在陪老妈，并没有加点和训练，张瑧又给练肉这项加了1点。
这下能量条中的黄色几乎完全看不见了，不过身体
（本章未完，请翻页）
蓝星现在的炼体大多都是先练肉，有了一定基础后再练筋、骨、皮，继而是脏腑，最后才是洗髓换血。
虽然蓝星古武中有一些吐息法门可以直接炼脏腑，但往往对修炼者的心性、意志力要求相当高，而且至少需要十年才能有所成就，并且这种成就大多止于炼脏腑的初期，想要更进一步极难。
而蓝星现行的这种由外而内的炼体步骤，在异界各种资源的帮助下，不仅进步更快，而且战力更强，自然就成了主流。
但这并不是说先炼脏腑不好，而是在前期直接炼脏腑得到的好处与投入的时间、精力乃至资源相比不值当。
可张瑧现在却是一个念头就能淬炼脏腑，根本无需花费时间和精力，这就很值当了。
所以冷静下来后张瑧便集中注意力到脏腑一项后面的加号上，给脏腑加了1个黄点。
只见能量条二分之一的黄色直接就减少到了十分之三，而脏腑的淬炼度则变成一炼1%。
同时，张瑧敏锐地感觉到自己的心跳更加有力了，肺活量也有所增加，内里一片舒服。
接着，张瑧想了想，并没有再给脏腑加点，而是选择给筋这一项加1点。
这次能量条黄色减少了十分之一，筋的淬炼度则提升到了一炼8%！
也即是说，筋的淬炼度一下子提升了5%！
见此，张瑧不再犹豫，分别给骨、皮膜两项也各加1点，这两项淬炼度同样提升了5%！
而这时，能量条中的黄色几乎用完，大约只剩下三十分之一的样子。
筋、骨、皮膜后面的加号都灰暗下去，脏腑后面的加号更是直接消失，然而肉一项后的加号却还亮着。
这意味着剩余能量还足够供给练肉一项的加点提升！
考虑到昨天一整天都在陪老妈，并没有加点和训练，张瑧又给练肉这项加了1点。
这下能量条中的黄色几乎完全看不见了，不过身体
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